Tao Porchon-Lynch, 96 ans, explique la clé du bien-être

Tao Porchon-Lynch est la plus vieille professeure de yoga connue. À 96 ans, elle conduit encore, porte des talons de 6 pouces et donne 6 cours de yoga par semaine. Inside Edition s'est entretenu avec elle et lui a demandé comment elle faisait pour rester si jeune et en forme. Voici ce qu'elle a répondu :

La santé physique et mentale

Selon Tao Porchon-Lynch, la clé du bien-être est de prendre soin de sa santé physique et mentale. Elle recommande de pratiquer le yoga et la méditation pour maintenir un esprit sain et un corps fort. Elle souligne également l'importance de s'entourer de personnes positives et de s'accorder du temps pour se détendre et se relaxer.

L'importance de l'alimentation

Tao Porchon-Lynch insiste également sur l'importance de manger sainement. Elle recommande de manger des aliments frais et de saison et de limiter la consommation de produits transformés. Elle souligne également l'importance de boire beaucoup d'eau et de consommer des aliments riches en antioxydants pour maintenir une bonne santé.

Tao Porchon-Lynch, âgée de 96 ans, est une source d'inspiration pour beaucoup. Elle explique que la clé du bien-être est de s'engager dans des activités qui nous font du bien et qui nous font sourire. Elle recommande des activités telles que le yoga et le sexe régulier régulier , ainsi que des poses de yoga pour les enfants faciles à trois personnes .

L'importance de l'exercice

Tao Porchon-Lynch souligne également l'importance de l'exercice pour maintenir une bonne santé. Elle recommande de pratiquer le yoga et la méditation, mais aussi de faire de l'exercice physique régulièrement. Elle souligne également l'importance de se fixer des objectifs et de s'accorder du temps pour se détendre et se relaxer.

L'importance de la reconnaissance

Selon Tao Porchon-Lynch, la gratitude est l'une des clés du bien-être. Elle recommande de prendre le temps de remercier les autres et de se concentrer sur les choses positives de la vie. Elle souligne également l'importance de s'accorder du temps pour se détendre et se relaxer.

Conclusion

Tao Porchon-Lynch est un exemple inspirant pour les personnes de tous âges. Elle montre que le bien-être est accessible à tous et qu'il est possible de rester en forme et en bonne santé à tout âge. En suivant ses conseils, vous pourrez vous sentir merveilleusement bien.

Ressources

FAQ

  • Q :Quels sont les conseils de Tao Porchon-Lynch pour se sentir merveilleusement bien?
    UN:Tao Porchon-Lynch recommande de prendre soin de sa santé physique et mentale, de manger sainement, de pratiquer le yoga et la méditation, de faire de l'exercice régulièrement et de cultiver la gratitude.
  • Q :Quel âge a Tao Porchon-Lynch?
    UN:Tao Porchon-Lynch a 96 ans.
  • Q :Quels sont les aliments recommandés par Tao Porchon-Lynch?
    UN:Tao Porchon-Lynch recommande de manger des aliments frais et de saison et de limiter la consommation de produits transformés. Elle souligne également l'importance de boire beaucoup d'eau et de consommer des aliments riches en antioxydants.