La routine d'entraînement de quarantaine de Kate Hudson pour un corps OM-Amazing

La pandémie a changé notre façon de vivre et de travailler, et elle a également changé notre façon de faire de l'exercice. Les gymnases et les centres de fitness étant fermés, beaucoup d'entre nous ont dû trouver de nouvelles façons de rester en forme. L'actrice et passionnée de fitness Kate Hudson ne fait pas exception. Pour retrouver son OM à la maison, la pratique fitness de prédilection de Kate Hudson est le yoga. Dans un récent post Insta, elle a montré certaines de ses poses et son corps super tonique.

La routine d'entraînement en quarantaine de Kate Hudson est une combinaison de yoga, de musculation et de cardio. Elle commence sa journée par une pratique de yoga, qui, selon elle, l'aide à rester centrée et concentrée. Elle passe ensuite à l'entraînement en force, en utilisant des poids et des bandes de résistance pour travailler ses muscles. Enfin, elle termine son entraînement avec du cardio, soit en courant, soit en utilisant un vélo stationnaire.

Yoga pour la force et la flexibilité

Le yoga est une partie importante de la routine d'entraînement de quarantaine de Kate Hudson. Elle pratique une variété de poses, y compris les salutations au soleil, les poses de guerrier et les backbends. Elle intègre également des exercices de respiration et de méditation dans sa pratique. Le yoga l'aide à rester forte et flexible, et l'aide également à rester concentrée et centrée.

Musculation pour le tonus musculaire

Kate Hudson intègre également l'entraînement en force dans sa routine d'entraînement en quarantaine. Elle utilise des poids et des bandes de résistance pour faire travailler ses muscles. Elle se concentre sur des exercices qui ciblent son tronc, ses bras et ses jambes. Elle fait également beaucoup d'exercices de poids corporel, tels que des squats, des fentes et des pompes. L'entraînement en force l'aide à développer son tonus musculaire et sa force.

Kate Hudson a récemment partagé sa routine d'entraînement en quarantaine pour un corps OM-Amazing. Elle a partagé des séances d'entraînement à la maison, des séances de yoga et des conseils pour rester en forme et en bonne santé. Elle recommande des exercices simples et accessibles à tous, ainsi que des postures de yoga du lotus pour améliorer la flexibilité et la force. Elle recommande également de équilibrer le pH de votre corps pour une meilleure santé et une meilleure forme physique.

Cardio pour l'endurance et l'endurance

Enfin, Kate Hudson termine son entraînement avec du cardio. Elle aime courir ou utiliser un vélo stationnaire. Le cardio l'aide à développer son endurance et son endurance, et l'aide également à brûler des calories et à rester en forme. Elle aime aussi faire des entraînements HIIT (High Intensity Interval Training), qui sont de courtes périodes d'exercice intense suivies de périodes de repos.

Conseils pour rester en forme pendant la quarantaine

La routine d'entraînement en quarantaine de Kate Hudson est un excellent moyen de rester en forme pendant la pandémie. Voici quelques conseils pour vous aider à rester en forme et en bonne santé pendant la quarantaine :

  • Fixez-vous des objectifs réalistes et respectez-les.
  • Trouvez une activité que vous aimez et intégrez-la à votre routine.
  • Assurez-vous d'avoir suffisamment de temps de repos et de récupération.
  • Restez hydraté et mangez sainement.
  • Trouvez un partenaire responsable pour vous aider à rester motivé.

La routine d'entraînement en quarantaine de Kate Hudson est un excellent exemple de la façon de rester en forme pendant la pandémie. En combinant le yoga, la musculation et le cardio, elle est capable de rester en forme et en bonne santé tout en trouvant son OM. Alors, si vous cherchez de l'inspiration pour rester en forme pendant le confinement, prenez une page du livre de Kate Hudson et bougez !

FAQ

  • Q :Quelle est la routine d'entraînement de quarantaine de Kate Hudson ?
    UN:La routine d'entraînement de quarantaine de Kate Hudson est une combinaison de yoga, de musculation et de cardio. Elle commence sa journée par une pratique de yoga, puis passe à la musculation et termine avec du cardio.
  • Q :Quel type de yoga pratique Kate Hudson ?
    UN:Kate Hudson pratique une variété de poses de yoga, y compris les salutations au soleil, les poses de guerrier et les backbends. Elle intègre également des exercices de respiration et de méditation dans sa pratique.
  • Q :Quels conseils Kate Hudson a-t-elle pour rester en forme pendant la quarantaine ?
    UN:Les conseils de Kate Hudson pour rester en forme pendant la quarantaine incluent la fixation d'objectifs réalistes, la recherche d'une activité que vous aimez, le temps de repos et de récupération suffisant, l'hydratation et une alimentation saine, et la recherche d'un partenaire responsable.

La routine d'entraînement en quarantaine de Kate Hudson est un excellent exemple de la façon de rester en forme pendant la pandémie. En combinant le yoga, la musculation et le cardio, elle est capable de rester en forme et en bonne santé tout en trouvant son OM. Alors, si vous cherchez de l'inspiration pour rester en forme pendant le confinement, prenez une page du livre de Kate Hudson et bougez !

Pour plus d'informations sur la routine d'entraînement de quarantaine de Kate Hudson, consultez Magazine de forme et Magazine de soi .