Recette saine pour le système digestif: Kimchi Veggie Bowl avec sauce ranch à l'huile de chanvre

Si vous cherchez une recette saine pour le système digestif, essayez ce bol de légumes Kimchi. Cette recette savoureuse et nutritive est facile à préparer et comprend des haricots mungo, de l'avocat et une sauce ranch à l'huile de chanvre.

Ingrédients

  • 1 tasse de haricots mungo cuits
  • 1/2 tasse de kimchi
  • 1/2 avocat coupé en cubes
  • 1/4 tasse de graines de sésame
  • 1/4 tasse de graines de tournesol
  • 1/4 tasse de sauce ranch à l'huile de chanvre

Instructions

  1. Dans un bol, mélanger les haricots mungo, le kimchi, l'avocat et les graines de sésame et de tournesol.
  2. Servir le bol de légumes avec la sauce ranch à l'huile de chanvre.

Bienfaits pour la santé

Le kimchi est riche en probiotiques, qui sont bénéfiques pour le système digestif. Les haricots mungo sont une excellente source de protéines et de fibres, ce qui peut aider à réguler le transit intestinal. L'avocat est riche en acides gras oméga-3, qui sont bons pour le cœur et le système immunitaire. La sauce ranch à l'huile de chanvre est riche en acides gras essentiels et en antioxydants.

Essayez cette recette saine pour le système digestif: Kimchi Veggie Bowl avec sauce ranch à l'huile de chanvre ! Cette recette est riche en nutriments et en saveurs, et elle est facile à préparer. Elle est parfaite pour les repas sains et nutritifs. Pour compléter votre routine saine, essayez la méditation www chopracentermeditation com connexion et le yoga yin-yoga pour une meilleure santé et un bien-être optimal.

Conclusion

Cette recette de bol de légumes Kimchi saine pour le système digestif est une excellente option pour un repas savoureux et nutritif. Les ingrédients sont faciles à trouver et à préparer, et la sauce ranch à l'huile de chanvre ajoute une touche supplémentaire de saveur et de bienfaits pour la santé.

Ressources

FAQ

  • Q: Quels sont les bienfaits du kimchi pour le système digestif?
    A: Le kimchi est riche en probiotiques, qui sont bénéfiques pour le système digestif. Les probiotiques peuvent aider à réguler la flore intestinale et à améliorer la santé digestive.
  • Q: Quels sont les bienfaits des haricots mungo?
    A: Les haricots mungo sont une excellente source de protéines et de fibres, ce qui peut aider à réguler le transit intestinal. Ils sont également riches en vitamines et minéraux, notamment en fer, en magnésium et en potassium.
  • Q: Quels sont les bienfaits de l'avocat?
    A: L'avocat est riche en acides gras oméga-3, qui sont bons pour le cœur et le système immunitaire. Il est également riche en vitamines et minéraux, notamment en vitamine E, en vitamine K et en folate.