Hanumanasana : L'histoire derrière la pose de yoga

Vous êtes-vous déjà demandé d'où les postures de yoga tirent leur nom ? Hanumanasana, également connu sous le nom de Splits ou Monkey Pose, porte le nom du dieu singe hindou Hanuman. C'est l'histoire de l'acte de foi pris par Hanuman et l'origine du nom de la pose.

L'histoire d'Hanuman

Hanuman est un dieu hindou connu pour sa force et sa loyauté. Il est le fils du dieu du vent, Vayu, et est un adepte dévoué du dieu Rama. Dans l'épopée hindoue, le Ramayana, Hanuman est envoyé par Rama pour retrouver sa femme, Sita, qui a été kidnappée par le roi démon Ravana. Pour atteindre Lanka, où Sita est retenue captive, Hanuman doit traverser l'océan. Il fait un acte de foi, croyant que Rama le protégera, et est capable de se rendre à Lanka.

Hanumanasana est une posture de yoga qui porte le nom du dieu hindou Hanuman. La légende raconte que Hanuman a sauté de l'Inde à Lanka pour sauver Sita, la femme de Rama. Cette posture de yoga est une représentation de ce saut et symbolise la force et la puissance. En pratiquant Hanumanasana, vous pouvez vous sentir plus fort et plus puissant. Pour tirer le meilleur parti de cette posture, il est important de prendre soin de votre corps et de votre esprit. Lisez des bons livres pour l'esprit et apprenez comment équilibrer le pH de votre corps pour vous sentir plus fort et plus puissant.

L'origine de Hanumanasana

La pose porte le nom de l'acte de foi d'Hanuman. C'est une pose difficile qui demande beaucoup de souplesse et de force. On dit que la pose symbolise le courage et la force d'Hanuman, et nous rappelle de faire des sauts de foi dans nos propres vies.

Comment faire Hanumanasana

Hanumanasana est une pose difficile qui nécessite beaucoup de flexibilité et de force. Pour faire la pose, commencez en position de fente basse avec votre pied droit en avant et votre pied gauche en arrière. Abaissez lentement vos hanches et redressez votre jambe droite, tout en gardant votre jambe gauche pliée. Tendez vos bras vers l'avant et vers le haut et abaissez lentement votre poitrine vers le sol. Maintenez la pose pendant quelques respirations, puis changez de côté.

Avantages de Hanumanasana

Hanumanasana est une excellente pose pour étirer les hanches, les ischio-jambiers et l'intérieur des cuisses. Il aide également à ouvrir la poitrine et les épaules et peut aider à améliorer l'équilibre et la coordination. Pratiquer cette pose peut également aider à développer la force et à augmenter la flexibilité.

FAQ

  • Q :Qui est Hanuman ?
    UN:Hanuman est un dieu hindou connu pour sa force et sa loyauté. Il est le fils du dieu du vent, Vayu, et est un adepte dévoué du dieu Rama.
  • Q :Qu'est-ce que Hanumanasana ?
    UN:Hanumanasana est une pose de yoga stimulante qui demande beaucoup de souplesse et de force. Il porte le nom du dieu singe hindou Hanuman et symbolise son courage et sa force.
  • Q :Quels sont les avantages de Hanumanasana ?
    UN:Hanumanasana est une excellente pose pour étirer les hanches, les ischio-jambiers et l'intérieur des cuisses. Il aide également à ouvrir la poitrine et les épaules et peut aider à améliorer l'équilibre et la coordination. Pratiquer cette pose peut également aider à développer la force et à augmenter la flexibilité.

Hanumanasana est une pose puissante qui peut aider à ouvrir le corps et l'esprit. C'est un rappel pour nous de faire des sauts de foi dans nos propres vies, tout comme Hanuman l'a fait dans son voyage pour trouver Sita. Avec de la pratique et du dévouement, cette pose peut aider à apporter force et souplesse au corps et à la paix de l'esprit.

Pour plus d'informations sur Hanumanasana, veuillez visiter Journal Yoga et Approuvé par les yogis .